中国云南普洱茶快速减肥法
云南普洱茶快速减肥 从三餐做起
早餐:
1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)
2.云南普洱茶10克冲泡250cc的热开水
3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)
午餐:
1.云南普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc
2.采少量摄取制
3.饭后再饮用500cc
4.口渴或肚子饿时再饮500cc
晚餐:
1.采取少量摄取制
2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc
喝云南普洱茶要减肥 以下事项要注意
1.禁用宵夜
2.饥饿时,可喝普饵茶
3.普洱茶生茶的年份久一些为好,或者饮用普洱茶熟茶,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪
4.每天三餐进食时间应一致
5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,午餐最好能减少摄取。
由于加工工艺的原因,建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略,就是开水下去第一泡茶不喝,过一会儿把水倒掉就好了。
喝普洱茶头晕,WHY?
有三个方面的可能性:1.个人体质,本身对茶叶比较敏感;2.茶叶泡得的太浓了;3.东西吃得太少了,肚子空也可能引起晕茶。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。
还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻,这是身体对新食物的一种适应过程,就象水土不服一样,因人而异,不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了,还是可以继续喝的,不过建议喝泡第二遍的普洱茶,或者喝泡得淡一点得普洱茶,这样身体比较容易适应。
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