云南普洱茶·淡茶温饮乃养生之道也
云南普洱茶已经被越来越多的人喜欢，成为现在时髦的休闲活动，云南普洱茶对人具有养生保健的作用，还能陶冶情操。周末约上好友喝茶聊天，变成了新的时尚活动。每个人对喝茶各有不同，有喜欢浓的，有喜欢淡的，如何把握健康喝茶的重点，达到养生的功效。今天就稍微分析一下：
饮用云南普洱茶，究竟是浓的好还是淡的好？面对这个问题，我们需要从不同的角度看待。从养生的角度，我们品饮云南普洱茶当然应该是饮淡茶为好（约放茶叶3克至五克左右为宜）。在我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个道理。
茶已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶，深受世人的青睐，尤其是云南普洱茶。云南普洱茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚，还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。另外，它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱。所以，云南普洱茶是现在较受欢迎的一种健康饮料。
云南普洱茶淡茶为什么会对人的健康有益，根据现代医学的研究，主要是由于云南普洱茶淡茶内的茶碱含量较少，它虽足以使人提神醒脑、恢复体力，却又不会使人过度兴奋。相反云南普洱茶浓茶内的茶碱含量相对较高，特别是绿茶还更为突出，可导致精神过度集中亢奋，而引起神经系统正常功能的失调，会造成胃酸分泌过多，从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，造成极为不利的后果。
如果经常饮用云南普洱茶浓茶，茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，以至于影响食欲和消化，严重的可发生便秘。此外，由于茶碱还能提高人的体温，因而发烧的病人喝了浓茶，就会高烧不退。调查发现有10%的嗜茶者，在每天喝2—3杯浓茶的情况下，会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。云南普洱茶里面咖啡因具有使人上瘾的弊端，能促使人越喝越浓，从而会损害人的健康。
如何让饮用云南普洱茶饮出健康来，那就是淡茶温饮。既能健康养生，又可以放松心情，相信白领们都会爱上长期饮用和品味云南普洱茶这种时尚的休闲方式。健康就是关注生活中的点滴，健康将会离你越来越近。 | 
