巧喝云南普洱茶解油腻·中秋大餐不怕发胖
每逢中国传统的八月十五中秋假期，必然少不了琳琅满目的各类月饼和大鱼大肉。特别是中秋月饼，甭管是自己买、亲朋好友送，还是单位福利，总是躲不开“诱惑”；此外大鱼大肉的亲友聚会亦是不可避免的。这么吃下去，中秋月饼的高糖份、高油腻以及美食大餐中的高胆固醇、高蛋白、高脂肪……不但能令身体发胖，有时还会引发消化不良，或是身体不适等症状。
那么，中秋大餐到底怎么吃才健康呢？
有关营养健康专家建议：
首先，吃中秋月饼和正餐不可同时吃，要分先后。比如吃完大鱼大肉的正餐之后，隔三个小时后，也就是月亮高高照时方可进食中秋月饼，同时喝些云南普洱茶茶水可以解除油腻，云南普洱茶便是不错的选择，可以有效地降脂吸脂、帮助消化。最好的就是在正餐和佐餐半小时后冲泡一壶云南普洱茶（当然最好是云南普洱茶熟茶），先用沸水迅速暖醒一次茶后，再充入滚开的沸水立即出汤即可滤出醇厚滑爽、甘甜美味的茶汤来进行品饮，云南普洱茶除了吸脂减肥、降压降糖等特殊功能外，它还有着健脾养胃和健康美容、抗氧化的绝妙功效。
其次，吃中秋月饼要看时间段。亦不可把中秋月饼当成早餐和零食。虽然中秋月饼的热量比较大，但营养成分单一，吃多了还易引起肠胃不适。所以要和其他食品一起混搭才好，比如：牛奶、水果、肉类月饼、水果月饼、糖枣仁类月饼、五谷月饼、鸡蛋月饼，同时搭配“早茶”，这样才能中和那些重糖重油的中秋月饼，使营养摄入更为均衡。“早茶”可以选择云南普洱茶生茶和云南普洱茶熟茶，云南普洱茶古树茶生茶有着的格外的清香味，有清理肠道、降脂、提神的功效。有胃病的人最好选择云南普洱茶熟茶，它具有养胃、养颜和减肥的功效，适合各类人群。冲泡时投放5－10g的云南普洱茶茶叶在一个200ml左右的紫砂壶或是其它冲泡器皿中，用滚开的沸水迅速暖醒一次茶后，再冲入滚开沸水立即可出汤分茶，足够一家人喝的了。
第三，不要相信所谓无糖低糖中秋月饼的卡路里与普通月饼并没有差别。市场上的无糖低糖中秋月饼一般是将蔗糖替换成各种糖浆，或者是适当减少蔗糖的使用量，并非真正无糖。传统的中秋月饼为120克/个，热量惊人，建议大家可与家人一同分享，把它切成四块，每人吃一块，既尝了多种中秋月饼味道，热量摄取又少。
如果中秋月饼吃多了怎么办？专家建议：
一是要减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食；二是不宜再喝汽水和果汁等高糖饮品，须以云南普洱茶来代替，这样不但养胃、护胃、助消化，而且可有效地降脂、吸脂、减肥、降压、降糖，还有美容和抗衰老的功效，一举数得，何乐而不为？
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