午晚菜蔬丰，晚餐要吃饱；少吃五谷粮，多食茶蔬果；

时令果蔬调，填充饱腹感；稀触肉腥类，素食少油盐；

减肥饭适量，暴食增肚腩；不待渴即喝，全天足水量；

多食健康饮，唯荐普洱茶；常饮控三高，心脑血管软；

云南普洱茶，干仓贮藏佳；老少皆宜饮，浓淡适合己；

茶汤富含钙，益人体吸收；偶尔喝兴奋，常饮易入眠；

酒为万药首，小酌酒养身；斟礼饮情义，凶酒欲伤身；

心态平和静，宽容多理解；助人报自家，百善孝为先；

胸扩乐人生，闲读圣贤书；勤续炼身心，健康神情爽；

健肌消脂肪，减重并不难；但愿人长久，身心健康先。

切身的生活实践·逐渐体验再健全·正在持续完善中……

欲了解体验人的效果，却就是您身边的好友。

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