每天饮用云南普洱茶的最佳时间

　　众所周知，喝云南普洱茶有益健康，尤其是长期坚持习惯喝云南普洱茶。而以云南普洱茶养生的关键就在于掌握好喝云南普洱茶的最佳时间，在对的时间喝对的云南普洱茶，就能起到事半功倍的效果，当然是要喝到真正的云南普洱茶。

　　什么时候是喝云南普洱茶的最佳时间?

　　早上喝云南普洱茶

　　早上喝云南普洱茶，经过了一整个晚上的睡眠休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变得很高，喝上一杯温热的云南普洱茶汤水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，补充大脑氧气，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是需要注意的是，早上喝云南普洱茶时一定不要喝太浓的云南普洱茶，比日常下午喝云南普洱茶时要淡一些。

　　早上喝什么云南普洱茶?

　　早上喝云南普洱茶熟茶较好，因为早上人的身体机能旺盛，就如同勃勃生机的春天，不宜寒激，云南普洱茶熟茶如春风吹拂温和入脏腑，可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足，致使精力充沛。

   需要特别记住的是：早上可以喝茶，但要等餐后一小时。古人云：“不饮空心茶”，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。

　　下午喝云南普洱茶

　　下午3:00左右喝云南普洱茶，午饭后经过适当休息人体自动消化修复，在这个时间喝云南普洱茶，对人体能起到辅助调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝云南普洱茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持习惯性下午喝云南普洱茶，能起到药物都无法达到的特殊效果。

　　下午喝什么云南普洱茶？

　　午后最好是喝云南普洱茶生茶或者是根据习惯和适应性也可以选择喝云南普洱茶熟茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝云南普洱茶生茶或者是喝5年以上自然发酵的云南普洱茶生茶可以缓解这一症状。云南普洱茶生茶例如5年以上通过自然发酵转化的云南普洱茶生茶性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且云南普洱茶茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。

　　云南普洱茶生茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅，对前列腺炎有缓解的疗效。云南普洱茶生茶中的茶多酚类含物质也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

　　晚上喝云南普洱茶

　　可以在晚上8:30左右开始喝云南普洱茶。有许多人对晚上喝茶有一些抽象与误解，说是怕影响睡觉，其实不然，因茶而异，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡可心的云南普洱茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

　　但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝云南普洱茶，尤其是喝云南普洱茶熟茶。云南普洱茶熟茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝云南普洱茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。